Обговоримо спортивні добавки, які продемонстрували свою ефективність в дослідженнях, за яких умов вони можуть бути ефективними, які побічні ефекти мають та чому в контексті спортивного харчування завжди варто дотримуватись філософії "Спочатку їжа".